#Fitness
 |
| Fotografía tomada de YouTube.com |
Por: @RevistaMouse
Si usted es de las personas que le preocupa saludar de lejos
a sus amigos y familia porque al mover los brazos, éstos parecen como gelatina,
es hora de sacar cuatro minutos de sus actividades diarias y seguir la rutina
de ejercicios que la modelo brasilera, Adriana Lima, realiza antes de salir a cualquier
sesión fotográfica.
“Me gusta mucho esta clase de ejercicios que veremos porque
cuando movemos nuestros brazos con rapidez, eso equivale a una rutina de
cardio, además que fortalece la zona abdominal y las piernas”, aseguró Michael
Olajide Junior, entrenador personal.
En la serie de movimientos que se observan en el video, podemos
encontrar puños en línea recta y oper cups que, sirven para tonificar los
brazos e incluso como técnica de defensa personal, así que no dude en ponerlos
en práctica.
No hay comentarios:
Publicar un comentario